Марина Кулешова

Пост без текстового описания.

Когда мозг решает: «А давай-ка не будем!» Сегодня был тот самый день, когда кажется, будто ты пытаешься впихнуть невпихуемое. Я вернулась почти во все проекты (включая мастермайнд), а ещё успела на медобследование да кучу бытовых дел переделать. В общем, планировала написать посты и записать подкаст, но... жизнь решила иначе. Зато у меня для вас есть инсайт, который хочется обсудить! Знаете, как это бывает? Начинаешь что-то новое: творить, шить игрушки или делать броши из бисера. И вот тебе прилетает первый заказ — всего один, казалось бы, мелочь какая. Или вдруг приглашают на марафон. А мы такие: «Ну и что?» Делаем дело, радуемся пару секунд — и забываем зафиксировать этот момент как маленькую победу. Но тут кроется подвох! Наш мозг устроен хитро. Есть такая штуковина — срединная доля мозга. Она собирает всё-всё-всё: наши реакции, победы, поражения, страхи. И делает она это не просто так, а чтобы потом анализировать и строить прогнозы. Представьте себе внутреннего аналитика, который смотрит на вашу «базу данных» эмоций и говорит: — Ну-с, посмотрим, что там накопилось про творчество... Если вы не фиксируете свои маленькие успехи, то в этой базе накапливается только негатив: «Не получилось», «Руки кривые», «Опять не вышло». И вот в следующий раз, когда решите взяться за любимое дело, ваш внутренний аналитик выдаст прогноз: «Ой-ой, лучше не надо, опять будет плохо!» — и начнёт саботировать через страхи, прокрастинацию и зажимы. А знаете, почему некоторые люди кажутся нам такими решительными и уверенными? Часть их решительности складывается именно из внутренней позитивной прогностики. Они замечают классные события, отмечают свои победы — пусть даже самые крошечные. Чем больше таких побед фиксируется, тем увереннее мозг даёт зелёный свет новым начинаниям. Их внутренняя база полна успехов, поэтому они чаще говорят себе: «Я смогу!», а не «У меня не получится...». Вывод: Хвалим себя за каждый маленький шаг. Фиксируем радости. Записываем победы — хоть в блокнот, хоть в заметки телефона. Мозг любит статистику, особенно положительную. Чем больше таких записей, тем легче будет двигаться к целям без внутренних тормозов. Делитесь своими маленькими победами дня — пусть наш общий аналитический центр работает на успех! 😉